100公斤胖子池浩男逆袭成健美冠军

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100公斤胖子池浩男逆袭成健美冠军

记者：孙文静
来源：瑞安日报
时间：2021.6.24

在前不久刚落幕的DMS冠军杯奥赛中国区资格赛金华站比赛中，22岁的瑞安小伙子池浩男一举夺得新秀古典健体A组和传统健美70公斤两个项目冠军（DMS是一个现场亮分的健身健美赛事，所有比赛都按照国际赛事流程进行）。

舞台上的池浩男拥有结实的胸肌、巧克力般的腹肌、健壮的肱二头肌、宽厚有力的背肌、漂亮的人鱼线，可谁能想得到，如今这位十足的肌肉型男几年前还是个不折不扣的胖子。

“从小到大被人喊胖子，最重的时候有100多公斤，参加比赛的时候体重70公斤，等于减掉了三分之一个自己。”原来，现在让人羡慕的池浩男也有过很长一段时间的低潮期。

16岁的池浩男刚上高一时，身高1.66米，体重超过100公斤，“胖子”，这两个字成了同学对他的日常称呼。“那时候自我感觉还挺良好，晚自习结束后经常去同学寝室抢东西吃。很长一段时间，大家从楼梯口看到我回寝室，其他寝室的同学立刻熄灯，把门反锁，生怕我进去抢吃的 。”他笑着说。直到遇到了体育老师翁利海，每周一次带他进健身房，慢慢进行训练，告诉他要以全新的形象开始新生活。

高一那年，池浩男减了10多公斤，这让他健身的动力越来越足，到高三毕业时，他的体重降到了75公斤，上秤的那一刻，他喜极而泣：“做梦也没想到自己也有这一天。”

高考结束后，池浩男一头扎进健身房，开始了正式系统训练，也坚定了要走健身路的决心。19岁那年，他上大二，参加了江苏省大学生健美比赛，获得健美项目高校组男子传统健美冠军。同年，他还获得海南国际健美先生比基尼小姐大赛大学生组冠军。

付出得到回报后，训练起来更有劲了。池浩男每周会安排自己休息一两天，其余时间都泡在健身房。回忆起备赛的日子，他说，个中滋味只有经历过的人才能体会：“每天要做高强度间歇性训练，严格控制饮食，还得再去做有氧，脱水……”

很多人觉得健身枯燥，长年累月做着重复的动作，很快失去了耐心。池浩男却说，每当看到自己身体肌肉的变化，哪怕再微小都是一种动力。健身房里，不但有他的汗水，还有他成长的足迹。现在的他一边训练一边带学生，也时常会与高水平运动员交流。这段时间，他正在积极为DMS冠军杯奥赛中国区资格赛天津站比赛做准备。

从体重100多公斤的胖子到练出性感迷人的倒三角身材，体脂率常年保持在7%至10%。“别人只会羡慕你肌肉饱满，线条流畅，却不知道这背后付出了多少心血和汗水。”虽然才22岁，但池浩男有自己的生活态度，乐观积极，迎难而上，用最好的状态去面对每一天。