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[新闻] 韩国健身模特池敏君,坚持健身,塑造力量型好身材

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发表于 2023-1-30 01:37:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
韩国健身模特池敏君,坚持健身,塑造力量型好身材

时间:2021.3.17

导语:在我们大多数人的心中,韩国确实是一个出名人的地方,主要是因为韩国确实也有太多英俊的男人和美丽的女人。毫无疑问,仅通过观察他们的外观就可以看出这一点。但是,韩国不仅是名人好看,而且他们的业余爱好者也很漂亮。


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在韩国这片土地上,不仅外表令人印象深刻,而且身材也很重要。我今天想与大家分享的是韩国的健身模特。她叫池敏君,她是健身模特和互联网名人博主。尽管她同时也是在线名人,但她与我们的一些具有美感的国内主播并不相同。因为除了出色的外表外,她还拥有每个人羡慕的好身材。


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见到到这一点,您是不是想象韩国女子是很苗条,虚弱的小美女?但实际上,你错了,她的身材并不苗条,是一种很有肉的感觉。身高172厘米,体重120公斤。对于大多数女孩来说,这样的身高和体重被认为是一个微胖的身材,但她并不这么认为。


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她认为,将身高与体重相匹配是一种非常健康的状态,因此她不仅不会改变自己的体重,而且还将在很长一段时间内保持体重在120斤左右。人们非常不理解她的行为,在许多人的心中,身高172体重加上120斤的体重有点发胖,但是为什么她不减肥呢?因为很多人在见到到她的照片后,就不会觉得她胖,而且还给她颁发了“韩国卡戴珊”的头衔。


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歌迷给她起这个头衔之后,池敏君每天在加强训练,每天都会进行一些健身活动,作为一个公众人物,她也想鼓励带动自己的歌迷们去健身,并促使歌迷有一个健康的身材。事实证明,她的带动力很好,在她的影响下,许多粉丝开始致力于锻炼并将健身融入生活。他们还使用不同的健身方法,瑜伽是更多选择之一。接下来,让我们通过介绍一些瑜伽动作来展示瑜伽的魅力,让我们一起学习!

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动作1.以仰卧姿势躺在瑜伽垫上,慢慢放松身体,自然地将双手放在身体两侧,有节奏地吸收腹部,缓慢弯曲双脚,并根据自己的身体闭合双脚和膝盖状况为了调节离地的程度,此动作可以使身体产生放松的效果,并具有一定的伸展身体的效果。可以根据自己的舒适度调整此动作。

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动作2:坐在瑜伽垫上,略微弯曲膝盖,合上脚掌,将双手握在面前,保持背部和腹部伸直,然后吸收腹部并感觉背部舒展。此动作可以使我们练习健康的坐姿,从而可以在一定程度上改善驼背。

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动作3:坐在垫子上,向后拉直一只脚,将脚趾指向地面,拉直脚和腿,感受腿部肌肉的伸展,向前弯曲另一只腿,然后放低腿,然后上半身跟随慢慢地使腿向前伸直,进行此动作时将双手放在身体前面,并且保持一段时间后,您可以切换到另一条腿进行训练。

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结束语:瑜伽的锻炼效果一直是公众所熟知的。与其他训练效果相比,它会比较慢。只是我们平时运动太少,不会长时间坚持,所以看不出明显的效果。因此,我希望通过今天的内容,每个人可以坚持不懈,获得良好的身材。小编在此祝大家早日成功.

https://www.163.com/dy/article/G5921E9E05520MZK.html

“如果一个事物一个人,
让你觉得眼花缭乱,
那么大概率是错的、假的、低劣的。
最了不起的人和事,
都简洁而优雅,朴素到一剑封喉。”
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